>自助旅行便宜
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是愛樂活旅舍 - 九龍
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 8 間禁煙客房
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 獨立浴室
- 每日客房清潔服務
- 電梯
- 平面電視
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 位於佐敦
- The ONE (0.7 公里)
- 彌敦道購物區 (1 公里)
- 美麗華商場 (0.4 公里)
- 玉器市場 (0.5 公里)
- 九龍清真寺 (0.7 公里)
現省商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
優雅
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
空軍司令部為結合「八一四勝利」七十九週年，及宣導全民國防教育並讓民眾有機會實際參與、瞭解國防事務的機會，訂十一月廿六日週六上午九時至下午四時，於空軍清泉崗基地辦理「一○五年國防知性之旅─台中市清泉崗航空嘉年華」營區開放活動，並於昨（二十二）日進行活動預校，由空軍副司令胡開宏中將主持。
昨日預校活動，空軍為做好敦親睦鄰工作，廣邀地方仕紳、各區公所區長、里長，及民間社福團體、養老院長者、高中小學生、幼兒園小朋友參加，也有當地民眾扶老攜幼同遊，既可增進親情及家庭和樂，也讓行動不便、坐輪椅的長者也能出來透透氣，並觀賞中華民國空軍飛官駕駛IDF經國號、F-16、幻象戰機做單機性能操演，及倒飛、翻滾等特技飛行動作，大家對中華民國飛官「藝高人膽大」的卓越技能，感到非常欽佩也留下深刻印象。
空軍司令部表示，廿六日當日營區開放動態活動有：雷虎小組特技表演、空軍各型主力戰機包括F-16、幻象、IDF經國號空中性能展示操演，及各型飛機、飛彈、武器裝備地面陳展，還有空軍樂儀隊表演、原住民舞蹈等精彩內容，歡迎民眾攜帶身分證件於當日自清晨六時起，即可至接駁站：高鐵烏日站、豐原火車站、清水火車站、老虎城等地，搭乘免費接駁車往返會場，活動當日不開放民眾駕（騎）車入營。
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